psicohistorias

Biblioterapia

“No existe mejor fragata que un libro para llevarnos a tierras lejanas” Emily Dickinson.

Algunas lecturas pueden resultar terapéuticas…

En este espacio encontraras una selección de lecturas ideales para acompañarte en diferentes momentos de tu vida.

No sustituyen la psicoterapia en caso de necesitarla pero pueden ser complementarias, inspiradoras y favorecer el crecimiento.

Si no sabes por donde empezar o necesitas una orientación más personalizada no dudes en ponerte en contacto con nosotras, te haremos unas sugerencias sin compromiso.

Pd. también puedes enviarnos tus sugerencias y recomendaciones. 😉

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Lista de libros favoritos recomendados.

Psicología perinatal:

Para consultantes y profesionales.

• El hombre en busca del sentido de Viktor Frankl. Lo sé, un clásico pero es uno de mis libros favoritos, es muy pequeñito y fácil de leer pero las reflexiones y vivencias son asombrosas de una persona al límite. Eso sí, no lo leas si te encuentras de bajón porque es de una dureza que duele.
• La bailarina de Auschwitz. De la misma línea que el anterior. Conmovedor pero inspirador. Me ha encantado a pesar de su dureza.
• El síndrome de la impostura de Valerie Young, también tiene una parte feminista reivindicativa, aunque el Síndrome del impostor puede darse tanto en hombres como en mujeres, las particularidades sociales hacen que las mujeres seamos candidatas perfectas siendo freno de nosotras mismas. Las primeras páginas se me hicieron un poco repetitivas en conceptos pero en conjunto merece la pena.

Maternidad y crianza:

• Un regalo para toda la vida de Carlos Gonzalez: ya tiene unos años pero de temática de lactancia sigue siendo de mis favoritos.
•  Masaje Infantil Guía práctica para el padre y la madre de Vimala Mc Clure es uno de los libros de referencia para el aprendizaje y comprensión del masaje infantil
• Cómo estimular a tu bebé de Carmen Romero. Muy práctico para familias, con ideas para estimular a tu bebe en casa. Fácil de entender y poner en práctico.

Divulgación para consultantes: 

• “Te escucho mejor si no te miro” Retratos del autismo. Dra. Loreto Brotons y Ana Belén Arosa. Sobre autismo de alto funcionamiento, me gusta para autistas y para familiares, explica el mundo visto desde la perspectiva del autista con numerosos ejemplos en los que verse reconocido e identificado. Escrito con mucho respeto desde una visión neuroafirmativa. 
• Neurodivina de Sara Codina: sobre autismo, explica muy bien y con mucho humor aspectos del autismo desde su experiencia personal, sirve para desestigmatizar y desmitificar el autismo. Muy top!
• El autismo a través de mis ojos de María de Santos. también sobre autismo, explica muy bien las características típicas para un inicio o acercamiento al espectro autista, sin tecnicismos. Relata la cruda realidad tan vívidamente que se hace triste en muchos momentos su lectura. Un libro muy bonito.
• Destacar o callar de Carmen Sanz Chacón, siguiendo con neurodivergencias en este caso un libro sobre altas capacidades dirigido a mujeres especialmente, en la salud y en el éxito las mujeres siempre en un segundo plano…
• Invisibles. Eloy Moreno. Temática de bullying. Un autor muy aclamado merecidamente de acuerdo a mi opinión, un libro precioso en el que el adulto puede empatizar perfectamente con el sufrimiento del niño en esas circunstancias. Permite comprender y asimilar porque a veces es un sufrimiento que se lleva en silencio y aprender señales de alerta.

Para profesionales: 

• Desarrollo temprano. Cognición, afectos y relaciones sociales (0-6 años). Por Sonia Mariscal.
• Psicología del embarazo. De las autoras Patricia Fernandez e Ibone Olza. Ideal para el profesional que se inicia.
• Trauma y recuperación de Judith l. Herman, M.D. en mi opinión 5 estrellas aunque mi opinión cuenta poco es una autora con múltiples reconocimientos. Me ha gustado muchísimo leer sobre diferentes tipos de trauma y su idiosincrasia cómo las circunstancias contextuales por ejemplo pueden hacer que un estrés postraumático se agrave en un veterano de guerra, o lo injusta que ha sido la historia con las mujeres llamadas “histéricas” culpándolas de sus propios males. Durísimo de leer al contar con detalles e historias basadas en hechos reales. En ocasiones tenía que parar y desconectar de una lectura con  tanto sufrimiento.
• Entender y evaluar el apego  de Anabel Gonzalez. Explica de forma muy clara los tipos de apego, posibles causas y comportamientos asociados a cada tipo de apego, leerlo me hizo darme cuenta de que tenía ideas confusas y entremezcladas a pesar de haberlo estudiado. Para mí son “5 estrellas de libro”.
• El don de la terapia de Irvin D. Yalon: Me ha gustado y aunque no soy fan de releer libros creo que en unos años lo volveré a leer para extraer nuevas conclusiones  a partir de las experiencias nuevas ocurridas, se plantea como un manual para el terapeuta con consejos y reflexiones prácticas.
• 200 tareas en terapia breve. Mark Beyebach y Marga Herrero de la Vega. Un libro muy conocido y práctico con múltiples tareas de ejemplo como referencia. Lo empleo personalmente para inspirarme y tomar ideas.
• Deberías hablar con alguien. Lori Guttlier. Un relato de autoterapia y testimonios de consultantes. Muy práctico, reflexivo con biografías que enganchan y te acaban conmoviendo.
• Psicología del lenguaje de Julio GonzÁ Lez ÁLvarez; Manuel De Vega RodrÍGuez. Uno de mis libros preferidos de la disciplina, recoge investigaciones y curiosidades de los procesos del lenguaje. Tiene imágenes y tablas que facilitan la lectura no resultando para nada complejo a pesar de ser un libro dirigido a profesionales.

Sexualidad

• Tu sexo es tuyo. Sylvia de Béjar. Además de práctico, explícito, sin tapujos.

De antropología: 

• Paso a paso cómo caminar erguidos nos hizo humanos de Jeremy Desilva. Me flipa! muy fácil de leer.
• Sapiens Noah Harari: muy conocido, he leído varios del autor, éste es el que más me ha gustado.

Algunos de mis últimos seleccionados:

• Mama Sapiens. historia ilustrada de la maternidad. Soline de Soline Bourdeverre-Veyssière y Léna Piroux. Un libro muy bonito, fácil de leer, relata la historia de la maternidad. Libro de los que coges cariño.
• Ser mujer negra en España de Desirée Bela- Lobedde:  me encantó este libro, te obliga a reflexionar, a asumir nuestra posición ventajosa en un país de blancos predominante. Está escrito con toque de humor a pesar de ser temas  muy serios por lo que se lee muy fácil, expone situaciones a las que se enfrenta una persona negra, situaciones  en las que algunos posiblemente ni reparemos pero claramente injustas, prejuiciosas, injustificadas y bastante mejorables. 
• Escritoras de Carmen G de la Cueva y Ana Jaén. Un libro feminista muy fácil de leer con unas ilustraciones que se hace corto.
• Malas mujeres: María Hesse. Muy interesante cómo desde los mitos y las leyendas, reflejos de la sociedad,  hacen referencia a las malas mujeres y malas madres a lo largo de la historia. Inevitablemente han trabajado en nuestro inconsciente y en nuestra concepción de cómo deberíamos  de ser. Un libro con ilustraciones preciosas muy fácil de leer. La última parte quizá resultará más interesante para cinéfilas (que no es mi caso) puesto que ejemplifica sus ideas con personajes y películas más recientes.
• Las mujeres que leen son peligrosas de Stefan Bollmann; para fascinadas por el arte, es un libro precioso de recopilación de obras al óleo de mujeres leyendo en diferentes épocas y ambientes. En mi opinión la parte más interesante es visualizarlo relajadamente, más que la lectura del texto.

Calma Aceptación Cuidado